Hello :)
Beim Stadtlauf in Waidhofen habe ich mir mit einem Arbeitskollegen ausgemacht, beim "Powerman" in Weyer teilzunehmen. Beim Powerman handelt es sich um einen Duathlon. Es gibt zwei Möglichkeiten, entweder 5km laufen - 30km radfahren - 5km laufen oder 10km laufen - 60km radfahren - 10km laufen.
Da die Radstrecke sehr Anspruchsvoll ist, mit insgesamt 650 Höhenmeter, haben wir uns für die Kurzdistanz entschieden. Ich als Startläuferin 5km, Andi als Radfahrer 30km und Stefan als Zielläufer 5km.
SO 23.08.15, 06:30 Uhr der Wecker klingelt. Endlich ist es soweit!!! Sportsachen angezogen, Tasche gepackt und fertig für das wichtigste vor einem Wettkampf > Frühstück :) Für mich gab es Porridge und für Stefan Müsli, nochmal fleißig Kohlenhydrate tanken, damit wir später Gas geben können.
Ich habe mir für die 5km 5:00min/km vorgenommen. Ein für mich sehr hohes Ziel da die Strecke für einige knackige Steigungen bekannt ist. Andi wollte unter einer Stunde bleiben und Stefan so um die 4:50min/km.
Also unsere Ziele:
- Lena 5:00min/km
- Andi weniger als eine Stunde
- Stefan 4:50min/km
08:30 Startschuss! Ich merkte bereits ab den ersten paar hundert Metern "heute passts". Die Uhr piepste, erster Kilometer in 4:40min/km. Suuuper!! Bei ca 1,5km kam der erste Berg. Ich dachte mir einfach immer: "Alles was wir rauf laufen, laufen wir runter auch wieder!" Somit machte ich mir keinen "Stress" mehr und habe auch nicht mehr auf die Uhr geschaut. Der Lauf verging so schnell durch die Abwechslungsreiche Strecke, mit den Steigungen und den Waldabschnitten. Da war ich auch schon wieder beim Start, wo super Stimmung war, für mich aber leider kein Ziel da ich ja zur Wechselstation musste, wo Andi mit dem Rad auf mich gewartet hat. Jetzt wusste ich, es ist nicht mehr weit. Nochmal alles geben!!
Als Chip und Startnummer an Andi übergeben waren düste er weg. Als ich wieder zu Atem kam, blickte ich auf die Uhr und wirklich ganz genau 5:00min/km. Ziel erreicht! :)) Jawohl die blöden Intervall Trainings machen sich bemerkbar ;)
Es war für uns alle ein Erfolg, denn nicht nur ich habe mein Ziel erreicht, sondern auch Andi und Stefan! Andi kam nach 58min schon wieder retour und Stefan schaffte es in 4:50min/km.
Es war wirklich eine tolle Veranstaltung - auf ein nächstes Mal :)
Lena
